In questo articolo scoprirai i migliori integratori per abbassare l’acido urico.

L’acido urico è un prodotto di scarto normalmente eliminato dall’organismo. Proviene dalla degradazione delle cellule morte e dalla digestione di certi alimenti. Un aumento del livello di acido urico nel sangue può portare alla gotta.

L’acido urico è il risultato della scomposizione di purine e acidi nucleici. Viene eliminato nelle urine attraverso la filtrazione renale.

Gli alimenti che contengono un’alta quantità di acido urico sono la selvaggina, i crostacei e i formaggi fermentati. 

L’eccesso di alimenti ricchi di acido urico possono portare a livelli di acido urico insolitamente alti, favorendo la comparsa della gotta o dei calcoli renali.

Per ridurre l’acido urico in maniera naturale possiamo:

  • seguire una dieta specifica
  • utilizzare integratori specifici per abbassare la glicemia
  • fare esercizio fisico
  • limitare lo stress

Dieta per abbassare l’acido urico

Per diminuire i livelli di acido urico nel flusso sanguigno ti consiglio caldamente di eliminare dal tuo regime dietetico tutti i cibi  ricchi di purine, come:

  • frattaglie
  • carne rossa
  • funghi
  • fagioli

Consuma un’alimentazione sana ed equilibrata basata su:

  • frutta secca
  • frutta fresca 
  • cereali integrali 
  • spezie (curcuma, zenzero ecc..)

Come abbiamo scelto i migliori integratori per abbassare i livelli di acido urico nel sangue?

Prima di stilare la nostra personalissima classifica sui migliori prodotti da utilizzare per ridurre in modo naturale i livelli di acidi urici nel flusso sanguigno abbiamo analizzato moltissimi studi su pubmed, e scelto solo i migliori integratori seguendo questi precisi parametri, che includono:

  • qualità degli ingredienti: prodotti ricchi di additivi, conservanti, coloranti e sostanze geneticamente modificate le abbiamo scartati a priori
  • Abbiamo scelto solo integratori che hanno tutte le dovute certificazioni 
  • Abbiamo scelto solo quei prodotti che contengono sostanze naturali che hanno dimostrato tramite studi scientifici riuscire ad abbassare i livelli di acido urico nel sangue
  • Abbiamo letto le testimonianze dei clienti riguardanti l’efficacia del prodotto, e scelto solo quei supplementi che presentano meno del 5% di recensioni negative.

Dopo aver analizzato minuziosamente tutti questi parametri abbiamo stilato i 3 migliori supplementi per diminuire i livelli di acido urico nel sangue.

Migliori integratori per abbassare l’acido urico

Adesso ti elencherò i migliori 3 integratori in commercio per abbassare i livelli di acido urico nel sangue

Utilizza un buon integratore di vitamina C

Gli studiosi hanno rilevato che l’assunzione di vitamina C diminuisce notevolmente i livelli di acido urico negli adulti sani.

Uno studio pubblicato nel numero di marzo 2009 dalla rivista Archives of Internal Medicine, ha rilevato che una carenza di vitamina C aumenta il rischio di sviluppare la gotta negli uomini.
 
I ricercatori ipotizzano che l’estrema efficacia data dall’assunzione di supplementi di acido ascorbico (vitamina c) nella diminuzione dei livelli di acido urico e nella prevenzione della gotta, possa dipendere dalle sue incredibili proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, dato che un alto livello di infiammazione favorisce l’accumulo di acidi urici nel flusso sanguigno.
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Consuma l’estratto di ciliegie

Alcune ricerche scientifiche hanno rilevato che il consumo di ciliegie riduce i livelli di acido urico nel sangue.

Gli studiosi hanno valutato il consumo di ciliegie in più di 600 persone con gotta e hanno pubblicato i loro risultati nel numero di dicembre 2012 della rivista Arthritis and Rheumatism.

Hanno fatto una notevole scoperta: I soggetti che hanno assunto ogni giorno ciliegie ha diminuito del 35% gli attacchi ricorrenti di gotta.

Gli studiosi pensano che l’elevata concentrazione di vitamina A, vitamina C e flavonoidi contenuta nelle ciliegie possa contribuire in modo determinante nella riduzione dei livelli di acido urico nel sangue.

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Utilizza un buon integratore di curcuma

Se vuoi ridurre i tuoi livelli di acido urico nel sangue, utilizza un buon supplemento alla curcuma.

La curcuma è una spezia dal color giallo- arancione che si è dimostrato utile nel ridurre significativamente i sintomi associati ad una vasta gamma di condizione infiammatorie, tra cui la gotta, l’artrite e la colite.

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Quali sono le cause di iperuricemia?

In condizioni normali, un terzo del nostro acido urico proviene dal cibo e gli altri due terzi provengono dal metabolismo interno del nostro corpo. Quindi le principali cause di alti livelli di acido urico sono:

  • Consumo eccessivo di cibi ricchi di purine
  • Sovrapproduzione di acido urico
  • Difetto nell’eliminazione dell’acido urico

 

Domande più frequenti

Come abbassare l’acido urico in modo naturale?

Per abbassare i livelli di acido urico in modo naturale si consiglia di:

  • Seguire una dieta povera di purine
  • Fare esercizio fisico
  • Limitare al massimo ogni fonte di stress
  • Utilizzare integratori specifici

Quali sono i migliori integratori per abbassare l’acido urico?

  • Vitamina C
  • Estratto di ciliegia
  • Curcuma

 

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