In questo articolo scoprirai i migliori integratori per aumentare i globuli bianchi nell’organismo.

I globuli bianchi sono un particolare tipo di cellule del sangue che vengono prodotte dal midollo osseo. Si possono trovare nel flusso sanguigno, nel tessuto linfatico e nel sistema immunitario.

I globuli bianchi svolgono la delicata funzione di proteggere l’organismo dalle infezioni e dalle aggressioni esterne

Inoltre, aiutano a modulare i processi infiammatori, le reazioni allergiche e i processi tumorali. Da questo si può facilmente dedurre, che una carenza marcata di globuli bianchi (leucopenia) può portare ad una risposta immunitaria debole, favorendo lo sviluppo di infezioni ed infiammazione.

I globuli bianchi si dividono in:

  • Granulociti (neutrofili, eosinofili e basofili)
  • Monociti
  • Linfociti (cellule T e cellule B)

Al fine di cercare condizioni e patologie associate ad infezioni, infiammazioni, allergie e leucemia è possibile far ricorso ad uno specifico test in grado di calcolare il conteggio dei globuli bianchi. (CBC)

I pazienti con un basso numero di globuli bianchi nel sangue potrebbero sperimentare uno o più di questi sintomi:

  • Forte stanchezza, che in alcuni casi può diventare un malessere generalizzato
  • Mancanza di energia e vitalità
  • Mancanza di motivazione
  • Apatia
  • Respirazione debole ed affannosa
  • Febbre
  • Dolori alla testa
  • Nausea e vomito
  • Fegato ingrossato (Epatomegalia)
  • Scarsa vigilanza
  • Possibile svenimento
  • Milza ingrossata (Splenomegalia)

Quali sono le cause di una conta leucocitaria bassa?

Le cause che potrebbero portare ad una conta leucocitaria bassa includono:

  • Diminuzione nella produzione di leucociti nel midollo osseo.
  • Patologie autoimmuni e gravi infezioni che possono causare una veloce riduzione dei globuli bianchi.
  • Possibile presenza di masse tumorali
  • Patologie digestive, che rendono difficile assorbire i nutrienti provenienti dalla dieta. (sindrome del colon irritabile, morbo di chrohn ecc..)
  • Malattie a carico del midollo osseo
  • Artrite reumatoide.
  • Carenza più o meno marcata di certi nutrienti. ( ferro, vitamina b12, folati, zinco)

Alcuni fattori che possono giocare un ruolo cruciale nella riduzione dei globuli bianchi, sono.

  • Assunzione di medicinali 
  • Chemioterapia citotossica o radioterapia.
  • Intossicazione
  • Consumo di una dieta povera di cibi sani
  • Eccessiva sedentarietà
  • Eccesso di stress ed emozioni negative, come paura, ansia e preoccupazione

Quali sono i migliori integratori in commercio per aumentare i globuli bianchi?

Secondo i nostri esperti, i migliori prodotti in commercio per alzare la conta leucocitaria nell’organismo sono:

Maca

La maca è un forte adattogeno che viene utilizzato per stimolare in modo naturale le funzioni del corpo. 

Può essere utilizzato per ridurre lo stress, migliorare l’energia, la vitalità, la risposta immunitaria, nonché le proprie prestazioni fisiche e mentali. 

Se vuoi migliorare la forza e la resistenza del corpo alle infezioni e all’infiammazione, la maca è l’integratore che fa al caso tuo!  

Fin dall’antichità questa pianta ha ricoperto un ruolo di primaria importanza nel combattere tutti i stati influenzali. Viene utilizzato anche per combattere l’astenia e la malnutrizione.

Miglior integratore per aumentare i globuli bianchi

Studi hanno dimostrato che una conta leucocitaria bassa dipende da una carenza di uno o più nutrienti. Oltre a seguire una dieta sana si consiglia di assumere un buon multivitaminico, che contenga al suo interno:

  • Zinco
  • Selenio
  • Ferro
  • Vitamina C

Il miglior multivitaminico in commercio in grado di alzare i globuli bianchi e quindi migliorare le funzioni immunitarie e digestive del corpo è 

Globulio bianchi bassi, quando preoccuparsi?

Una conta leucocitaria bassa dovrebbe preoccuparti nel caso in cui un esame del sangue rilevi un numero di globuli bianchi inferiore a 4000 per microlitro. 

Questo conteggio estremamente basso potrebbe non bastare per combattere un’eventuale infezione nel corpo. Una conta leucocitaria bassa è una condizione conosciuta anche con il nome di leucopenia.

Cosa mangiare per alzare i globuli bianchi nell’organismo?

Se vuoi alzare il numero dei globuli bianchi all’interno dell’organismo ti consiglio di assumere dalla dieta:

  • Frutta
  • Verdura
  • Frutta secca e Semi oleosi
  • Legumi
  • Carne rossa e Fegato

La frutta e la verdura in sè non aumentano direttamente il numero dei globuli bianchi, tuttavia, una dieta sana, ricca di antiossidanti non può che migliorare la salute dell’organismo, e indirettamente, aumentare il conteggio dei globuli bianchi e quindi alzare le difese immunitarie.

Domande più frequenti

Che correlazione c’è tra lo stress e un numero di globuli bianchi bassi?

Lo stress è uno dei fattori che può contribuire ad avere un conteggio leucocitario basso nel sangue.

Se ipotizzi che la carenza di globuli bianchi possa dipendere da un eccesso di stress nella tua vita, cerca di praticare durante la giornata esercizi di meditazione in grado di calmare e rilassare la tua mente.

Quali sono i migliori rimedi naturali per aumentare i globuli bianchi?

  • Yoga
  • Meditazione della risata
  • Qi gong
  • Meditazione mindfulness
  • Fare esercizio fisico non eccessivamente intenso
  • Consumare integratori alimentari specifici per combattere il problema dei globuli bianchi bassi
  • Dormire bene
  • Seguire una dieta sana

Qual è il miglior integratore in commercio per aumentare i globuli bianchi?

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