In questo articolo scoprirai i migliori integratori per aumentare il numero delle piastrine.

Le piastrine sono cellule del sangue, che supportano la coagulazione del sangue.

Quando la conta piastrinica è bassa, il soggetto potrebbe presentare alcuni sintomi molto fastidiosi, che includono:

  • stanchezza
  • comparsa di lividi
  • gengive sanguinanti

Un basso numero di piastrine è una condizione nota anche come trombocitopenia.

Le cause più comuni associate ad un basso conteggio delle piastrine sono:

  • abuso di alcool
  • cirrosi epatica
  • problemi alla milza
  • malattie autoimmuni
  • leucemia
  • presenza di alcune infezioni

Se un esame del sangue mostra che la conta piastrinica è bassa, è importante consultare immediatamente un dottore, al fine di scoprire le cause della trombocitopenia.

Se hai una lieve trombocitopenia, puoi aumentare il conteggio delle piastrine attraverso la dieta e l’utilizzo di specifici integratori alimentari. Tuttavia, se presenti una conta piastrinica gravemente bassa, avrai necessità di cure mediche immediate.

Alcuni cibi ricchi di vitamine e minerali possono aiutare ad aumentare le piastrine nel flusso sanguigno.

Sebbene molti di questi nutrienti siano disponibili sotto forma di integratori alimentari, è meglio ottenerli tramite l’alimentazione quando è possibile.

Vitamina b12

La vitamina B12 è un nutriente che aiuta a mantenere sane le cellule sanguigne. Uno studio ha dimostrato la correlazione tra carenza di questa vitamina e un basso numero di piastrine.

Le fonti alimentari più ricche di questa vitamina sono:

  • fegato di manzo
  • vongole
  • uova

Vitamina b9

La vitamina b9, nota anche come folato, è una vitamina che migliora la salute delle tue cellule, comprese quelle del sangue.

È presente in moltissimi alimenti sotto forma di acido folico.

Le fonti alimentari più ricche di questa vitamina sono:

  • fagioli rossi
  • arance
  • arachidi

Ferro

Il ferro è un minerale essenziale per produrre cellule del sangue sane.

Una ricerca del 2012 ha dimostrato che soggetti con anemia da ferro hanno aumentato la loro produzione di piastrine assumendo ferro.

Fonti alimentari molto ricche di questo minerale sono:

  • cozze
  • semi di zucca
  • manzo

 

Vitamina C

La vitamina C oltre ad aumentare la conta delle piastrine, è utile anche per assorbire correttamente il ferro, un altro nutriente molto importante per aumentare la produzione delle piastrine

Le fonti alimentari più ricche di vitamina C includono:

  • ananas
  • broccoli
  • peperoni verdi o rossi
  • cavolfiore
  • agrumi
  • kiwi
  • verdura a foglia verde scuro

Migliori integratori per aumentare le piastrine

Se stai cercando dei rimedi naturali per innalzare il numero delle piastrine ti consiglio di provare questi integratori.

Estratto di foglie di papaya

Una ricerca del 2013 ha scoperto che l’assunzione di  estratto di foglie di papaya aumentava significativamente la conta piastrinica negli animali. 

Per i pazienti con febbre dengue, un altro studio ha riportato che il succo di foglie di papaya era associato ad un tasso accelerato di aumento della conta piastrinica.

Melatonina

Il tuo organismo produce in modo autonomo la melatonina, ma puoi integrarla anche tramite l’utilizzo di integratori naturali.

Sebbene venga utilizzato solitamente per migliorare la qualità del sonno è stato scoperto che la melatonina è in grado di aumentare i livelli di piastrine nel sangue.

Domande più frequenti

Quali sono gli alimenti che fanno abbassare le piastrine?

  • Alcool
  • Chinino, che si trova nell’acqua tonica
  • Tahin

Mangiare carne aumenta il numero delle piastrine?

Si, se consumi certi tipi di carne, come la carne di manzo, molto ricca di vitamina b12 e ferro, due nutrienti fondamentali per la produzione di piastrine.

Piastrine basse, quando preoccuparsi?

Ci sono alcuni sintomi specifici che potrebbero indicare un conteggio piastrinico eccessivamente basso, come:

  • sanguinamento eccessivo
  • perdita di sangue dalla bocca o dal naso dopo aver lavato i denti
  • frequenti mal di testa 
  • comparsa di lividi eccessivi

Quali sono i migliori integratori per aumentare la conta delle piastrine?

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