In questo articolo scoprirai i migliori integratori di magnesio e potassio disponibili in commercio.
Il magnesio e potassio sono due sali minerali molto utili per la salute psicofisica dell’organismo, poiché sono i minerali più abbondanti dell’organismo. Una loro carenza può portare a gravi problematiche, come stanchezza, umore basso, mancanza di vitalità, crampi muscolari, problemi digestivi ecc..
Una loro carenza può dipendere da una dieta sbagliata, da problemi di malassorbimento, e in tal casi, è di primaria importanza assumere integratori alimentari di magnesio e potassio.
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Come abbiamo scelto i migliori integratori di magnesio e potassio?
Purtroppo sul mercato sono presenti veramente tantissimi prodotti a base di magnesio e potassio, che si spacciano come i migliori in assoluto, quando la maggior parte di loro sono veramente di pessima qualità.
Prima di stilare la nostra personalissima classifica abbiamo analizzato 4 parametri importantissimi, tra cui:
- qualità degli ingredienti: Gli integratori con un eccesso di eccipienti, coloranti, conservanti o sostanze ogm li abbiamo scartati a priori
- Percentuale di prodotto: Alcuni integratori di magnesio e potassio, sebbene fossero di ottima qualità, li abbiamo dovuti scartare, poiché contenevano davvero una quantità davvero bassa di magnesio e potassio
- Recensioni dei clienti: Abbiamo scelto solo quei prodotti che hanno ricevuto dai clienti almeno il 95% delle opinioni positive.
- Affidabilità del marchio. Abbiamo optato per i prodotti con un marchio affidabile che presentassero tutte le certificazioni di qualità
Dopo aver analizzato accuratamente 84 integratori di magnesio e potassio, abbiamo stilato la nostra personalissima classifica personale:
Migliori integratori di potassio e magnesio in commercio
Miglior integratore di magnesio e potassio del 2021
Secondo i nostri esperti il miglior integratore di magnesio e potassio disponibile sul mercato è quello della Massigen Forte zero zuccheri.
È un integratore alimentare formulato in polvere, che può essere assunto con l’acqua, con tisane o con un succo di frutta.
È ideale per le persone che hanno problemi a deglutire le pasticche.
È veramente uno dei prodotti a base di potassio e magnesio migliori in assoluto, poiché contiene al suo interno:
- 5 sali di Magnesio
- 3 sali di Potassio
- Creatina
Grazie alla presenza di questo mix di ingredienti (ognuno dei quali accuratamente selezionato per offrire un prodotto di qualità superiore), questo prodotto è in grado di apportare notevoli e numerosi benefici, che includono:
- Riduzione di stanchezza e affaticamento
- Aumento delle capacità cognitive
- Miglioramento del sistema cardiovascolare
- Aumento della vitalità
- Incremento delle difese immunitarie
- Aumento della qualità del riposo notturno
- Mantenimento della massa magra e della forza muscolare
Si tratta di un integratore in polvere dal sapore veramente buono molto facile da assumere: è infatti sufficiente sciogliere 1 o 2 bustine al giorno in abbondante acqua per usufruire di tutti i benefici di questo prodotto.
Questo integratore è utile in caso di forte spossatezza, o durante periodi di forte stress psicofisico.
Miglior integratore di magnesio e potassio in capsule
Integratore prodotto dalla Vegavero, una delle aziende più famose quando parliamo di integratori alimentari di prima qualità.
Rispetto ad altre formulazioni, in questo prodotto viene utilizzato polvere di magnesio e polvere di potassio in forma citrato per ottenere una forma più stabile, nonché una migliore biodisponibilità dei minerali, al fine di avere un assorbimento superiore.
Questo integratore è ideale per le persone che soffrono di spossatezza o stress eccessivo, in quanto l’azione sinergica del magnesio e del potassio regolano il buon funzionamento dei muscoli, del sistema nervoso, nonché i livelli di energia.
Può essere molto utile anche nei casi in cui abbiamo una perdita eccessiva di liquidi, come nella stagione estiva o durante allenamenti intensi.
Questo integratore è privo di additivi e agglomeranti inutili. Inoltre, la Vegavero effettua periodicamente test di laboratorio per avere sempre prodotti di prima qualità privi di impurità.
Ogni confezione di prodotto contiene 180 capsule. Si consiglia di assumere 6 capsule al giorno, 2 ad ogni pasto (colazione, pranzo, cena)
Dottor Giorgini Magnesium Compositum T.
Un altro prodotto efficace a base di potassio e magnesio è quello del Dottor Giorgini.
Si tratta di un integratore alimentare formulato in pastiglie, costituito essenzialmente da magnesio e da altri principi attivi in grado di apportare importanti benefici all’organismo.
Al suo interno si trovano:
- Magnesio
- Potassio
- Glutammina
- Fosforo
- Cellulosa
- Biossido di Silicio.
- Diminuire la stanchezza e l’affaticamento
- Innalzare il metabolismo e la funzione immunitaria
- Migliorare il sistema muscolare
- Sostenere il sistema cardiovascolare
- Migliorare la salute di pelle, capelli, denti ed ossa
Come accennato in precedenza, è un integratore di magnesio e potassio formulato in pastiglie, la cui assunzione risulta essere estremamente semplice: è infatti sufficiente assumere 5 pastiglie al giorno per fare il pieno di energia e vitalità.
Swisse magnesio potassio forte
Integratore di magnesio e potassio in bustine molto utile in casi di nevrastenia, esaurimento nervoso o stanchezza estrema.
Per massimizzare l’effetto anti-spossatezza dei due minerali è stato aggiunto alla formula la vitamina C, molto utile per aumentare l’energia e la vitalità del corpo.
Su consiglia di assumere 1-2 bustine di prodotto al giorno in abbondante acqua o succo di frutta.
A cosa servono gli integratori di magnesio e potassio?
Gli integratori di magnesio e potassio sono prodotti in grado di fornirti le giuste quantità di questi due sali minerali. Sono utili in casi dove occorre colmare una loro carenza, come può accadere:
- se consumiamo una dieta povera di nutrienti
- se sudiamo eccessivamente
- se pratichiamo attività fisica eccessivamente intensa
- se siamo costantemente stressati
I benefici apportati dal consumo di questi integratori sono:
- Favorire l’equilibrio idro-salino
- Migliorare la salute delle ossa
- Migliorare la funzione muscolare
- Aumentare la vitalità e l’energia mentale
- Aumentare la massa muscolare
- Innalzare le capacità cognitive
- Supportare il sistema nervoso
- Mantenere una buona pressione sanguigna
- Riduzione dell’insonnia
Dosaggio
Per un corretto dosaggio si consiglia di seguire le istruzioni scritte sul foglietto illustrativo. Ogni prodotto varia sul corretto dosaggio da seguire, poiché non tutte le pillole di ogni integratore presentano la stessa concentrazione di magnesio e potassio.
Non eccedere mai nelle dosi e in caso tu fossi n gravidanza o in allattamento occorre il benestare del proprio medico curante.
Gli integratori di potassio e magnesio fanno male?
Gli integratori alimentari di magnesio e potassio sono naturali, e quindi totalmente sicuri.
In certi casi, alcuni prodotti possono contenere sostanze extra come creatina, amminoacidi o vitamine, e per questo, la loro assunzione deve essere tenuta sotto controllo.
Solitamente questi integratori alimentari non presentano nessuna particolare controindicazione. E’ importante tuttavia non superare le dosi giornaliere per nessun motivo.
Domande più frequenti
Qual è il miglior integratore di magnesio e potassio in compresse?
Magnesio e Potassio: Quando assumerli?
Si possono assumere la mattina o la sera prima di andare a letto. Si consiglia di consumare questi prodotti in concomitanza di un forte sforzo fisico, di un’eccessiva sudorazione o in presenza di forte stress.
Qual è il miglior integratore di potassio e magnesio in commercio?